Преждевременное семяизвержение – причины и способы борьбы

Преждевременное семяизвержение — это явление, когда эякуляция у мужчин происходит прежде, чем он того хочет. Если вы — мужчина, для которого характерно такое преждевременное семяизвержение, и при этом и вас, и вашего партнера это вполне устраивает, тогда все в порядке. Но во многих случаях это все же представляет известную проблему, потому что мужчина не получает полноценного удовлетворения от секса в силу того, что либо секс просто заканчивается слишком скоро, либо, как только он водит партнеру член, у него немедленно происходит эякуляция.
Для многих мужчин, страдающих преждевременным семяизвержением, эта особенность характерна еще с ранней юности. Будучи подростками, они привыкают, что при мастурбации оргазма и эякуляции (и сексуальной разрядки) можно добиться быстро; при этом они не обращают внимание на сам приятный процесс мастурбации, а только на его результат. Став старше и уже занимаясь сексом в собственном смысле слова, им порой приходится форсировать события, потому что домой могут прийти родители или милицейский патруль заглянет в окно машины, где именно это происходит. У некоторых молодых людей сексуальная разрядка наступает очень быстро просто потому, что секс — приятная штука, а они еще не знают, что можно растянуть удовольствие (да и не умеют этого) и победно завершить сексуальное сражение, не слишком торопясь при этом.
Преждевременное семяизвержение – причины и способы борьбы
Если вы — мужчина, страдающий преждевременным семяизвержением, и это мешает вашей сексуальной жизни, вам предстоит научиться сознательно сдерживать «стремления тела» и свое возбуждение, определять приближение момента эякуляции, а также тому, каким образом можно оттянуть это время и управлять им (до известной степени, конечно). Для сдерживания преждевременного семяизвержения могут быть полезны описанные ниже техники.
«5, 6, 7, 8…» досчитали — расслабились…
Одна из техник решения проблемы преждевременного семяизвержения называется «техника мысленной градуировки степени возбуждения» или, несколько короче, «техника стоп-старта». Овладение ею поможет вам оценивать степень своего возбуждения и поддерживать такой уровень возбуждения, который будет доставлять вам удовольствие, не достигая при этом «точки неизбежности эякуляции». Чтобы иметь возможность контролировать наступление момента эякуляции, мужчине необходимо научиться узнавать признаки ее (эякуляции) приближения до достижения «точки неизбежности» и расслабляться ровно в той мере, чтобы достичь ее не преждевременно, а лишь в нужный момент.
По мере приближения к оргазму ваше половое возбуждение нарастает. Чтобы понять, каким образом им можно управлять, вам надо мысленно проградуировать его уровни, т.е. оценить его по десятибалльной шкале. Уровень возбуждения, равный 0 баллов, соответствует полному отсутствию возбуждения, равный 10 баллам — оргазму. Попробуйте во время секса настроить свое тело и сознание на то, чтобы поддерживать уровень возбуждения в пределах примерно 7 — 8 баллов по этой шкале, не достигая при этом «точки неизбежности эякуляции», которой соответствует уровень, примерно равный 9 баллов. Поупражняться в овладении этой техники можно, например, во время мастурбации; при этом полезно иметь в виду следующее:
— Всякий раз, когда вы чувствуете возрастание уровня полового возбуждения, присваивайте ему число на единицу большую предыдущего (в пределах от 0 до 10 баллов). Попробуйте определить, какое возбуждение для вас примерно соответствует уровню 7 — 8 баллов.
— Когда вы чувствуете, что возбуждение достигает уровня 8 баллов, старайтесь чуть снизить его, примерно до уровня 7 баллов, чтобы избежать достижения уровня 9 баллов, т.е. «точки неизбежности»: это уже преддверие оргазма.
— Лучший способ достичь того, о чем только что говорилось, — это прекратить мастурбировать при достижении уровня возбуждения 8 баллов на полминуты — минуту или даже чуть дольше. Начинайте вновь, когда уровень возбуждения опуститься баллов до 5 — 6. Заниматься подобными тренировками следует по меньшей мере несколько раз в неделю, чтобы в конечном счете уметь мастурбировать в течение примерно 30 минут без неуправляемой эякуляции; семяизвержение должно происходить тогда, когда вы считаете, что вы к этому готовы. Когда вы овладеете этой техникой стоп-старта , попробуйте использовать ее во время полового сношения с партнером.

При половом сношении прекратите фрикции и попросите партнера некоторое время ничего не делать; пусть уровень вашего возбуждения несколько снизится. Можно также извлечь член из влагалища и сменить сексуальную позицию, чтобы у вас было немного времени для расслабления. В таких случаях очень хорошо, когда рядом оказывается понимающий партнер, которому (которой) можно объяснить, чего вы, собственно, добиваетесь.
Техника зажима.
Для использования т.н. «техники зажима» требуются несколько более сложные навыки, чем в предыдущем случае. Для овладения техникой зажима мужчине тоже требуется хорошо знать свои ощущения при приближении оргазма. Во время секса, когда вы чувствуете, что близки к «точке неизбежности эякуляции», прекратите фрикции и попросите партнера некоторое время не делать ничего, что могло бы способствовать нарастанию возбуждения. Затем следует ( вам самому или вашему партнеру ) сжать член большим и указательным (+ средним) пальцами в одном или двух местах: у самого основания члена или под нижнем краем головки члена. Зажимание каждого из этих мест приводит к снижению полового возбуждения и откату от «точки неизбежности».

Если описанных здесь техник оказалось недостаточно, чтобы помочь вам, обратитесь к сертифицированному сексотерапевту. Ваша проблема относится к тем, что встречаются очень часто, и она вполне; поэтому не стоит стесняться прибегнуть к помощи специалиста.

P.S. Использование презервативов при занятиях сексом может увеличить время достижения мужчиной оргазма, поскольку презерватив снижает чувствительность головки полового члена. По данным обширного опроса, проведенному в 1997 г. крупным производителем презервативов фирмой «Дюрекс» ( Durex), у мужчин, пользующихся во время секса презервативами, продолжительность занятия сексом в среднем на 3 минуты больше, чем у тех, кто презервативами не пользуется.

Статьи

Комментарии запрещены.